האקומי

האקומי היא גישה טיפולית, אשר מאפשרת לאדם לשקוע לגמרי בתוך החוויה הנוכחית, עם תמיכה רבה אך בהתערבות מילולית מינימלית של המטפל. גישה זו, שצמחה מתוך ההתמקדות, מאפשרת עלייה של תכנים לא מודעים ויצירת חוויה מתקנת בו זמנית במהלך הטיפול. "עקרון הנוכחות האוהבת" הוא מרכזי וחשוב: המטפלת נוכחת בחוויית המטופל, ואינה שיפוטית לגבי שום תוכן שעולה. עקרון נוסף הוא "עקרון אי-האלימות": המטפלת תמעט בדיבור, הסברים, פרשנויות, וכל ניסיון תיווך של חוויית המטופלים, כדי שהם לא ירגישו כאילו כופים עליהם הסברים שאינם מתאימים להם. 

לדוגמא: 

מיה (שם בדוי), מטופלת בשנות הארבעים לחייה, חוותה קשיים במערכות יחסים עם האנשים הקרובים לה. באחת הפגישות, תוך כדי תרגול מיינדפולנס, הרגישה מיה פתאום שהיא מאד בודדה. תוך כדי המשך ההתבוננות שלה בתחושות וברגשות שעלו, היא חשה אותי מעניקה לה אמפתיה וחום. מיה שמה לב לכך שהיא שבעצם הודפת רגשות של אהדה ורוך, כי היא סבורה שהם מחלישים אותה. בהמשך הדרך, במהלך עבודתנו המשותפת, גישתה של מיה משתנה והיא נפתחת. היא מצליחה לחוש שהיא מוכנה לקבל את החיבה שלי ושל אנשים אחרים בחייה.